octubre 24, 2012

Violencia Laboral


Un tema que sucede cada vez más frecuente en los trabajos. Una sensación desagradable, dijo Paula. Entro a trabajar en una empresa, pensando que era una buena oportunidad para poder llevar a cabo esas otras cosas que había pospuesto anteriormente, viendo nuevos horizontes en una área distinta, nuevos aprendizajes, eso pensaba. Al comenzar en este trabajo todo marchaba bien, familiarizándose con el área, viendo los pasos o procedimientos que tendría que comenzar, para lograr los objetivos que su jefe le había dado a ver a su inicio. Fueron avanzando los días y las primeras 3, 4 semanas, en ocasiones se desconcertaba por la manera en que reaccionaba su jefe con otros compañeros, no le tomo importancia, solo pensó que había sido un mal día como alguna vez ha pasado cualquier persona. Después, esta conducta se extendió con los clientes, sabía que no era algo usual, pero no le dio importancia solo se alejaba cuando veía que el ambiente estaba muy pesado, y le daba otro significado a las situaciones que iban surgiendo. Un día, sin darse cuenta esta conducta ya se había extendido hacia ella. Desde el tono de voz de su Jefe, que la alzaba más de lo usual, su desvalorización de tareas impuestas, sus amenazas de que ya no habría apoyo ni ayuda por resolver esa actividad en particular, degradación y minimización del trabajo de otros, trabajos que surgían a última hora fuera del horario laboral sin pago alguno del mismo, sus bromas pesadas y los comentarios sarcásticos que eran constantes. Fueron algunas de las cosas que vivió Paula, sobrellevando de la mejor manera esas situaciones, sin saber de que forma podía hablar de las mismas que constantemente le incomodaban y se repetían una y otra vez en el transcurso de la semana con los demás y con ella misma. Mismas, que al relacionarse con otros compañeros, preferían mantenerse al margen de su jefe por el comportamiento desagradable y grosero del mismo dijo Paula.

Las situaciones se hicieron más recurrentes de tal forma que se volvió insoportable la convivencia y el trabajo diario, lo cual reflexiono y reconsidero si en realidad valía la pena continuar trabajando en esa área y seguir viendo el comportamiento agresivo de su jefe, escuchar los comentarios desagradables y continuar viviendo esas agresiones o buscar un nuevo trabajo donde pudiera desarrollarse.

Después de revalorar la situación con las cosas que eran de su agrado de su trabajo, sus compañeros, el sueldo y prestaciones. Decidió entonces, que lo mejor era renunciar y buscar otro trabajo con un ambiente más agradable sin minimizaciones y degradaciones.

Hoy, se siente más tranquila por esta decisión y se encuentra en esa búsqueda para desarrollarse profesionalmente.

febrero 14, 2010

La Amistad

Hoy quisiera plasmar una serie de ideas, sobre estas personas que llegan a tu vida y que impactan de alguna u de otra forma en tu vida. Los "amigos".

Cuantas ideas, vivencias, experiencias, uno comparte con estas grandes personas.

Estas personas, que se encuentran contigo en las alegrias, risas, recuerdos, tristezas y en las peores adversidades que uno vive en su momento y hace que la relación se vaya haciendo más estrecha e incondicional.

Puedes contar y compartir con un amigo, al revelarle tus más intimos secretos, tus miedos y alegrías, tus tristezas y angustias, tus anhelos y proyectos, tu cariño y escucha y las mejores experiencias que viviste o que hoy vives.

Definitivamente, un amigo es invaluable, como un seguro de vida.

Creo que existe, una serie de elementos que hacen que la amistad sea única, especial, invaluable para conservar este seguro de vida "LA AMISTAD".

Algunos de estos elementos, importantes y que son determinantes para considerar a otro ser humano como un amigo son:

La confianza, sinceridad, honestidad, lealtad, respeto y amor incondicional o en ocasiones el amor condicionado.

Tanto tu amigo, como tú, confian que cada uno de estos elementos que van depositando diariamente, sean tan sinceros y profundos, logrando percibirlos, de forma que uno sabe que puedes confiar en esa gran Amistad.

Por eso cada día, puede uno cuidar esa gran amistad de nuestro muy querido Amig@, depositando en nuestro seguro de vida, cada uno de estos elementos y otros más, para fortalecer y mantener este gran cariño y amor incondicional.

Gracias, a cada una de estas personas que en algun momento se construyo esa amistad y que por las circunstancias del tiempo y la vida nos separo de momento. Y por todas aquellas, que se encuentran hoy en día, para seguir compartiendo y depositando más y más elementos y  experiencias.

Feliz día de la amistad.

mayo 10, 2009

FELIZ DIA DE LA MADRE

Porque todos los dias son de esas mujeres


Se ha festejado por mas de 40 años el dia de la madres.

Este festejo, no se celebra unicámente por el simple hecho de dar a luz a un ser pequeño para entregarle todo el amor, cariño, cuidado y tener la gran satisfaccion de ser madre.
Tambien, lo celebramos porque ella ha estado presente en los momentos más duros, dificiles, tristes, alegres, miedos, y otras más.

En mas de una ocasion, ella te acompaño y te dio consuelo cuando te sentias triste, te abrazo y te cuido, cuando te caiste o cuando te sentias mal, te protegio y entrego su cariño con mas de mil formas de expresarlo.


Les agradecemos a todas las Mamás que hoy estan con nosotros para celebrarlo y por las que ya no se encuentran fisicamente. Por ellas, que se encuentran en nuestros corazones y que las recordamos por su entrega y dedicación.
Gracias Mamá.

¡¡¡FELICIDADES!!!

abril 28, 2009

¿No has logrado obtener eso que deseas?


En más de una ocasión hemos deseado algo en nuestras vidas. Sin embargo, nuestros deseos pueden ser voluntarias y otras no.

Recuerda en tus anteriores experiencias cuantas veces has deseado algo. Y me gustaría que recordarás en cada una de tus experiencias, como te sentías en ese momento, los sonidos que se encontraban en ese lugar o incluso puedes recordar alguna imagen.


Puedes traer 1, 2 o más experiencias y date cuenta que pasaba dentro de ti en cada una de estas situaciones.

De cada una de estas experiencias, algunos de ustedes se habrán dado cuenta de sus emociones, otros sobre sus sensaciones, enojo con otra (s) personas, y otros que lograron obtener eso que deseaban.

La verdad es que muchos de nuestros deseos, están bajo nuestro control. Sin embargo,

¿Qué pasa dentro de nosotros cuando no obtenemos eso que deseamos?

Cuando no obtenemos o no logramos eso que deseamos, sentimos un enojo y una frustración por no obtenerlo. E incluso, sentimos otro tipo de emociones como tristeza, miedo entre otras.

Porque existe este enojo o frustración?

Cuando deseamos algo y no lo logramos al momento, como lo habíamos planeado, entonces surge el enojo y reaccionamos enojandonos con el otro o con la situación y culpamos a estos por no ser como quisiéramos que fueran. Es decir, no me comprendiste, no me escuchaste, no sabes como me siento, etcétera.

Cuando nosotros no logramos algo y lo hemos intentado en más de una ocasión. Entonces, viene la frustración porque pensamos que no hay otra opción o solución sobre la situación. Es decir, no lo hice bien, ves no puedes hacer nada bien, todo lo que he hecho no sirve, nunca podré, etcétera.

Las emociones se pueden trabajar primero reconociéndolas, identificándolas y canalizándolas para fluir de una mejor manera en nuestras relaciones intra e interpersonales.

Entonces qué pasa cuando se presenta esta situación .

Pueden existir diferentes cosas sobre el deseo, entre ellas es la falta de comunicación.

Dentro de nuestra comunicación diaria, tendemos a omitir, generalizar, distorsionar la información, aunque este bajo nuestro control.

Creo que muchos de estos factores han permanecido por generaciones y nos han limitado en la toma de decisiones, en no contar o establecer objetivos específicos, en que nuestra comunicación es ambivalente o mala, discusiones, peleas, incluso llegar hasta las agresiones físicas o verbales.

Cuales serían unos ejemplos de omisión, generalización o distorsión de la información

Jamás me prestan atención
Nadie me comprende
Siempre me quedo solo
Esto es algo malo

De que forma puedo comunicarme para lograr esto que deseo?


Una de las cosas que podemos hacer para lograr lo que deseo es que mi comunicación sea clara y especifica.

Habría que revisar mi comunicación sobre estos deseos. Ya que algunos de estos deseos se pueden cubrir sin ninguna dificultad. Muchos de estos deseos están bajo tu control y otros no.



Me pregunto yo cuales de estos deseos están bajo tu control.

Deseo comer algo sabroso
Deseo platicar con ella
Deseo comprar una casa
Deseo ganar mucho dinero
Deseo ascender de puesto

Dentro de mis deseos que no se encuentran bajo mi control, pueden ser diferentes factores que te impidan lograr eso que deseas.

Algunos de estos factores limitantes pueden encontrarse en conductas, capacidades, lugar, valores, creencias y habilidades.

Por ejemplo:

Mi puntualidad es fundamental en mi trabajo. Valor No se como funciona la computadora. Habilidad
Voy a convivir con mi familia. Conducta
Estos factores limitantes podemos modificarlos utilizando estrategias para permitirte ser más práctico y fluir mejor en tus relaciones.

Entre ellas:

1. Ser específico y claro
2. Que este bajo tu control
3. Que cosas necesitas hacer para lograrlo
4. Mi deseo es muy fuerte
5. Hay alguna motivación
6. Es valioso
7. Es importante

Mi deseo se convierte en objetivo

Un deseo se convierte en un objetivo, en el momento que deseas algo y es lo suficientemente valioso e importante para ti, como para acercarte y hacer algo para lograrlo y sentirte bien.

Cuando cubres este deseo, internamente existe una satisfacción por lograrlo, por lo tanto me siento feliz y lo reflejo externamente.

Podemos hacer cosas distintas para lograr lo que deseamos o queremos, cuidando de que lo que hagamos no afecte a otras personas, siendo congruente con lo que sentimos, validando nuestras emociones y comprendiendo que lo que hagamos o dejemos de hacer causará un impacto en el otro.


Susana G. Cortés